你是不是有过这样的时候：手机放在包里，总感觉好像电话在响；手机忘在家里感觉浑身不舒服、不方便；离开手机很多人找不到；别人的手机响以为是自己的铃声；经常掏出电话，看是否有来电或短信……那么，你已经产生“手机依赖症”了。

依赖症状一
手机不在像丢魂

        手机放在包里，总时不时拿出来看看是否有未接来电；一有电话响起，就以为是自己的；手机忘在家里，很多人就像丢了魂一样。出于礼仪考虑，在一些重要会议场所会提示手机关机或调成静音，这种情况下还会频频查看手机是否有来电。

        试试这样做：运营商早就考虑到这些人的需求，移动的来电提醒、联通的来电宝、网通的盲区通等业务，都可以提供来电漏接的提示服务。而且费用都不高，一个月最多只要3块钱就能搞定。

        建议那些整天被手机折磨得“神经质”的人，干脆关掉手机，出游一段时间，给自己一个真正的私人空间，相信回来后精力会更加充沛。

依赖症状二
怕手机资料丢失

        很多人都习惯把重要资料保存在手机里，所以平时总是过分担心手机丢失。

        试试这样做：很多人因为过分依赖手机，把所有信息都储存在手机上，一旦手机丢失就像失去了左右手。不要以为平时多记录一下朋友的手机号码是多此一举，万无一失的方法就是及时做好手机相关内容的备份，包括通讯录、重要的短信信息、手机内的图片、音乐、重要资料等。

依赖症状三
怕短信误删

        不管是朋友谈心，还是向领导汇报工作，拇指一动，都可以用短信解决。用拇指谈情说爱的更已经不是什么新鲜事，很多人都把重要信息保存在手机短信上，一旦误删，损失不可估量。

        试试这样做：手机毕竟不是万能的，切忌把手机当做万事通。那些没用的短信及时删掉，重要信息如手机换号、通信地址等及时另做备份。以免因为按错键子或者系统过满造成短信误删或覆盖。

依赖症状四
多部电话同时用

        孙丹是一家房地产公司的房产经纪人，手机每天都响个不停。最近刚刚换了手机号，又担心以前的客户找不到自己，只好每天拿着两部手机。

        试试这样做：用短信通知所有家人、朋友、客户手机已更改新号码。还可以将手机设置为呼叫转接形式，将来电转接到新号码上，这样就省得每天带着两部或多部手机。心理学家表示，平时与身边的家人、朋友多沟通，对解决手机依赖也能起到一定的作用。再者，长时间使用手机会造成眼睛疲劳、四肢乏力、颈部酸痛等，从个人的健康方面考虑，也尽量避免长时间接打电话、发短信、玩手机游戏、听音乐等。本报记者  曹广波

编后语

        据说，美国新泽西州有个小镇，法令规定星期天为“安静日”，这一天，小镇上禁止使用一切交通工具，关掉手机，拔掉电话线，过一天完全属于自己的安静的星期天。专家表示，手机是给大家的工作、生活带来方便的，而不是带来烦恼和麻烦的，如果因为手机而影响了自己的生活，那么就得不偿失了。我们也可以尝试一下，休息时间关上手机，“奢侈”地过一天没有手机的日子。