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新闻热线：0431-96618 来源：新文化报·新文化网 日期：2006-11-25 9:25:57 |
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读者石振生先生写来信件说，他总结多年的养生经验形成了一个有关保健饮食的秘诀，希望能和大家分享。
现代人，用饮食，讲绿色，重营养；
讲养生，重保健，讲搭配，重质量。
血脂高，食素菜，鲜水果，吃杂粮；
植物油，常年吃，豆制品，莫要忘。
常吃鱼，核桃仁，松树籽，能健脑；
高血压，少食盐，多吃鱼，效果好。
鲜菠菜，黑木耳，常食用，可补铁；
鲜猪肝，嫩菠菜，搭配吃，治贫血。
补维A，家禽肝，胡萝卜，西红柿；
补维B，高粱米，做之前，不多洗。
葱姜蒜，适量吃，能杀菌，防感冒；
玉米须，煮水喝，可养肾，能利尿。
大豆腐，加海带，配合吃，营养高；
少食糖，益处多，脾气好，少暴躁。
食菌类，真是好，味道鲜，营养全；
吃原汁，品原味，少食盐，讲清淡。
龙井茶，开水冲，既解毒，又降暑；
黑木耳，加大枣，煮成汤，治痔疮。
秋冬季是养生的好阶段，广大的读者谁有好方法，请写信与大家共同分享。
联系方式：长春市人民大街6906号 新文化报社经济专刊部 王琳收 邮编：130022
电子邮箱：wanglin0913@126.com 本报记者 王琳 |
（新闻编辑：） |
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